Existen muchos ejercicios que favorecen la salud física y mental de quienes trabajan en puestos sedentarios; solo es cuestión de fomentarlos por parte de las empresas e inmediatamente se verán sus beneficios.En una semana a estas horas podré asegurar que he estado en 17 ediciones de Kosta Trail y este año cumple ya los 18 abriles . Creo que so

NOTA: Si te resulta de utilidad, sería guay si la compartes por WhatsApp y/o redes sociales con tus familiares y amigos.Incorporar pausas activas en tu rutina diaria puede ser un cambio positivo que beneficiará tu bienestar físico y mental, Campeóní como tu rendimiento en el trabajo. Comenzar con las pausas activas es sencillo y puede marcar u